年轻人血压高怎么调理控制_年轻人血压高怎么调理
2023-06-04 14:10:12
互联网
(资料图片)
1、年轻人血压大于等于140/90mmHg。
2、年轻人有高血压，保持良好的生活方式，多吃蔬菜水果。
3、蔬菜可以选择芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜，水果可以选择柚子、猕猴桃、香蕉。
4、合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡，体育锻炼要结合自身身体状况，可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
5、如果血压偏高，需要服用降压药，尽量使用长效制剂平稳降压。
6、如果单剂量药物的血压不达标，需要联合使用两种或两种以上降压药才能使血压达标。
7、长期用药应监测血压，并根据血压在医生指导下服药。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
